건강한식단1 치매 예방에 좋은 생활 습관 5가지 혹시 지금도 깜빡깜빡하는 일이 자주 있으신가요? 일상 속 작은 습관 하나가 우리의 미래 기억력을 좌우할 수 있습니다.안녕하세요! 요즘 따라 이름이 잘 생각 안 나거나 물건을 어디 뒀는지 잊어버리는 일이 많아졌다고 느끼시나요? 사실 저도 작년부터 비슷한 경험을 하면서 '혹시 나도?' 하는 걱정을 하게 되더라고요. 그래서 찾아봤습니다. 뇌 건강, 특히 치매 예방을 위해 지금부터 실천할 수 있는 생활 습관들에 대해서요. 의외로 어렵지 않은 것들이 많아서 놀랐어요. 이 글을 통해 여러분도 저처럼 지금 당장 실천할 수 있는 작지만 강력한 뇌 보호 습관 5가지를 꼭 챙겨가시길 바랄게요!목차균형 잡힌 식단 섭취 규칙적인 운동 생활 사회적 교류 유지 두뇌 자극 활동 충분하고 질 좋은 수면 스트레스 효과적으로 관리하기균.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음
